筋トレ飯

今日の晩ごはん 今日は和食の日でした。鶏つくねはとってもヘルシーで美味しいので筋トレしている方にピッタリなメニューです◎ 　 メニュー 豆腐入り鶏つくね サラダ 人参ナムル 納豆ご飯 味噌汁 グリーンキウイ 豆腐入り鳥つくねレシピ 材料 鳥...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。 　 メニュー チキンとアスパラのオイスター炒め 小松菜...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。 　 メニュー 冷やし中華　きゅうり　錦糸卵　蒸し鶏　ミニトマト ゴールデンキウイ 鶏胸肉で作る蒸し...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏胸肉で和風晩ごはんでした。前に作ったおろしポン酢チキンの大根が残っていたので、消費しなきゃ！ということでこちらのメニューにしました。大根がいい感じにかさ増しになってるんじゃない？と思ったら筋トレ旦那に鶏肉少...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏むね肉を使ってヘルシー晩ごはんでした◎筋トレ旦那の影響で我が家では鶏胸肉の登場率が圧倒的に高いです。なんなら鶏胸肉で何作ろ〜と毎日悩んでおります。。笑鶏胸肉は家計には優しいですけどね。笑 　 メニュー 揚げ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは和食でヘルシー晩ごはんでした◎和食って比較的、洋食よりヘルシーになりやすくていいですよね。 メニュー ししゃも 里芋の煮物 納豆ごはん 味噌汁 とうもろこし ゴールデンキウイ 失敗しないししゃもの焼き方 材料...

今日の晩ごはん 今日はまたまた鶏胸肉で晩ごはんにしました。鶏胸肉を使っているので筋トレしてる方にもおすすめです☆ 　 メニュー 鶏胸肉で照り焼きチキン サラダ 納豆ごはん 小松菜とにんじんのナムル 玉子スープ ゴールデンキウイ 鶏胸肉で照り...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは筋トレしてる人ならみんな食べてる鶏胸肉レシピです◎ヘルシーでとっても美味しいので是非参考にしてもらえると嬉しいです✨　 メニュー 鶏胸肉とアスパラの炒め物 サラダ 芽ひじきの煮物 とうもろこし ごはん 味噌汁...

今日の晩ごはん 今日は夏メニュー。さっぱりした冷しゃぶに、夏といえばのとうもろこしでした。ごまだれは市販のものでもいいですが今回は作ってみました◎ 　 メニュー ごまだれ冷しゃぶ とうもろこし ご飯 味噌汁 キウイ ごまだれ冷しゃぶレシピ ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは油淋鶏でした。油淋鶏と言っても油で揚げずに焼いて作るヘルシーレシピです◎鶏胸肉で作るので筋トレしている方にもおすすめのレシピです。最近はとうもろこしが安いのでよく食卓に出しています。夏野菜が増えると夏がきたな...