筋トレ飯

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはブロッコリーとアスパラ、鶏胸肉を使った料理で、The・筋トレ飯！って感じのメニューです。鶏胸肉を使ってるけどパサパサしないので是非参考にしてみて下さい！ 　 メニュー アスパラとブロッコリーのチキン炒め サラ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鮭を使った晩ごはんでした。筋トレ、コスパ、などの面で我が家で出てくる食材は本当いっつもおんなじ様な食材ばっかりなので、毎回どう違う味付けをしようか悩みます。 　 メニュー 鮭のガリバタ醤油ムニエル サラダ パ...

今日の晩ごはん 今日は筋トレ旦那のためにチキンステーキにしました。鶏胸肉で作るのでかなりヘルシーで筋トレしている人にはもってこいのレシピです。 　 メニュー チキンステーキ サラダ とうもろこし 納豆ご飯 味噌汁 りんご 鶏むね肉でチキンス...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは昨日コッテリだったのでヘルシーにチャーシュー丼にしました◎これは本当に筋トレしていて脂質を抑えたいけど美味しく鶏胸肉を食べたい人は必見レシピです！ 　 メニュー 鶏玉チャーシュー丼 味噌汁 サラダ キウイ 鶏...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはまたまた鶏胸肉メニューです。筋トレ旦那がいるので我が家は鶏胸肉が頻繁に出てきます。 　 メニュー 鶏胸肉の揚げない南蛮漬け 豆苗の塩昆布和え 納豆ご飯 味噌汁 オレンジ 鶏胸肉の揚げない南蛮漬けレシピ 材料 ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは毎度おなじみ鶏胸肉レシピです◎筋トレしている方是非参考にして頂けたら嬉しいです。鶏胸肉レシピたくさんあるので是非他のページも見ていって下さい✨ 　 メニュー カレーサラダチキン サラダ ポテトサラダ 納豆ご飯...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは、またまた鶏胸肉メニューでした。我が家は旦那が筋トレをしているので、名前を鶏胸肉レシピブログに変えようかなと思うくらい我が家では鶏胸肉が出てきます。笑　 メニュー 鶏胸肉とズッキーニのペペロン炒め サラダ 春...

今日の晩ごはん 今日は和食晩ごはんでした。最近外で食べたり実家で食べたりする事が多くて中々記録出来てなかったので久々のご飯記録です◎ 　 メニュー 鶏胸肉の酷うま玉ねぎ甘酢だれ 春雨サラダ 水菜 ご飯 味噌汁 ゴールデンキウイ 鶏胸肉のコク...

今日の晩ごはん 今日はザ・筋トレ飯な晩ごはんでした◎我が家では旦那が筋トレをしているので、タンパク質豊富な鶏胸肉が良く食卓に並びます。鶏ハムって筋トレする人が一度は通る道な気がするのですが、どうなんでしょう？　 メニュー 鶏ハム レタス ミ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは、我が家ではよく出てくる鶏胸肉ご飯でした。初めて作ったレシピだったのですが、思いのほか美味しくて旦那にも好評だったのでリピート決定レシピです◎鶏肉も柔らかく仕上がるので是非参考にしてみて下さい◎　 メニュー ...