筋トレ飯

今日の晩ごはんこの日の晩ごはんは鶏胸肉でヘルシーに生姜焼きにしました〜◎生姜焼きって豚のイメージが強かったのですが、少しのコツで鶏胸肉でもとっても美味しく出来ちゃうので良ければ見ていって下さい✨そしてみかんは直置きスタイル、、、！！ズボラ感...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉でとりチャーシュー丼にしました◎我が家は旦那が筋トレをしていると言う理由で鶏胸肉がよく登場します。あと鶏胸肉って安いから家計にも優しくて助かりますよね。今日は我が家でよく作っている鶏チャーシューの作り方を...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは筋トレ旦那向けに、鶏胸肉のミントを使って鶏つくねににしました◎鶏胸肉って結構パサつきがちで食べづらいのでミンチなどで食べるのも食べやすくなっておすすめです。　メニュー鶏つくねサラダかぼちゃの煮物もち麦納豆ごはん...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉のミンチを使って晩ごはんにしました◎鶏胸肉は安いので節約にはもってこいですよね。しかも鶏胸肉はヘルシーでタンパク質豊富！筋トレ旦那がいる我が家では欠かせない食材です。　メニューキーマカレーオクラのめんつゆ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったレシピです。旦那が筋トレ好きな為、鶏胸肉は我が家ではかなり高頻度で出てくる食材です。　メニューピカタフリルレタスポテトサラダ納豆ご飯味噌汁ゴールデンキウイピカタレシピ材料鶏胸肉　300g卵　1個小...

今日の晩ごはん今日は安定の鶏胸肉メニューと玉ねぎが余っていたので、玉ねぎのもちもち焼というのを作ってみました。正直玉ねぎは失敗。。。トロトロすぎてうまく焼けませんでした。鶏胸肉は美味しくできたのでそちらのレシピを記録したいと思います◎ メニ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは今日も今日とて鶏胸肉でヘルシー晩ごはんでした。　メニュー2食丼　鶏そぼろ　玉子味噌汁オクラのおかか和えオレンジオクラのおかか和えレシピ材料オクラ　8本○鰹節　小袋２袋○だしの素　小さじ１○醤油　小さじ１作り方オ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って筋トレ飯ごはんでした。副菜のさつまいもは蒸してハチミツとバターで焼いて味付けしました。これが娘はめちゃめちゃ食べてくれて！またリピートしたいと思います。　メニューチキンとアスパラのガーリック炒めさ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉で晩ごはんでした。旦那が白桃を会社で貰ってきたので夕飯で夕飯で頂きました。　メニュー照り焼きチキンサラダポテトサラダ納豆ごはん味噌汁桃鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ材料鶏胸肉　1枚片栗粉　適量○醤油　大さじ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは旦那の要望で少し奮発してローストビーフにしました◎ひさしびりに作ったのですが結構上手に作れました〜。娘の分は仲間で焼いてあげました◎　メニューローストビーフレタスブロッコリーのガーリック炒めコンソメスープご飯キ...