今日の晩ごはん
今日の晩ごはんは鶏胸肉で晩ごはんでした。
旦那が白桃を会社で貰ってきたので夕飯で夕飯で頂きました。
メニュー
- 照り焼きチキン
- サラダ
- ポテトサラダ
- 納豆ごはん
- 味噌汁
- 桃
鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ
材料
- 鶏胸肉 1枚
- 片栗粉 適量
- ○醤油 大さじ２
- ○砂糖 大さじ２
- ○みりん 大さじ２
- ○酒 大さじ２
作り方
- 鶏胸肉を削ぎ切りにする。
- 酒（分量外）を少々まぶし揉み込む。
- 鶏肉の水気を取って片栗粉を鶏胸肉にまぶす。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し鶏肉を両面こんがり焼いていく。
- こんがり焼けてきたら○の調味料を入れて照りが出てくるまでに絡める。
- お皿に盛り付けて完成です☆
片栗粉を塗して焼くことで柔らかく仕上がります◎
ヘルシーで筋トレしている方にもおすすめレシピです。
鶏胸肉って高タンパクだしヘルシーだし安いし、、筋トレ旦那がいる我が家には欠かせない食材です。
良ければ是非参考にしてみて下さい◎
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