今日の晩ごはん
今日の晩ごはんは和食でヘルシー晩ごはんでした◎
和食って比較的、洋食よりヘルシーになりやすくていいですよね。
メニュー
- ししゃも
- 里芋の煮物
- 納豆ごはん
- 味噌汁
- とうもろこし
- ゴールデンキウイ
失敗しないししゃもの焼き方
材料
- ししゃも
- クッキングシートorフライパン用ホイル
作り方
- フライパンにクッキングシート又はフライパン用ホイルを敷きます。
- そして少し間を開けてししゃもを並べていきます。
- 中火にかけて両面こんがり焼いたら完成です。
ししゃもは身くずれしやすいのであまり触らないように焼くのが大事です！
フライパン用ホイルを使うことでフライパンに引っ付くことなく、油も使わず綺麗に焼き上げることができます。
ししゃもはとってもヘルシーでタンパク質も豊富なので筋トレにもおすすめ食材です◎
量を考えると少しコスパは悪い気がしますけどね。笑
とっても簡単に綺麗に焼けるので是非参考にしてみて下さい。
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