今日の晩ごはん
今日の晩ごはんは今日も今日とて鶏胸肉でヘルシー晩ごはんでした。
メニュー
- 2食丼
鶏そぼろ
玉子 - 味噌汁
- オクラのおかか和え
- オレンジ
オクラのおかか和えレシピ
材料
- オクラ 8本
- ○鰹節 小袋２袋
- ○だしの素 小さじ１
- ○醤油 小さじ１
作り方
- オクラを洗って上のガクをとる。
- 塩をひとつまみ散らして板ずりする。
- 鍋にお湯を沸かして１~２分ほど茹でる。
- 茹で上がったオクラを５mm幅くらいにカットする。
- ○の調味料を入れてよくあえる。
- お皿に盛り付けて完成です☆
とっても簡単でツルッと食べやすいオクラレシピです◎
特に筋トレしていて鶏胸肉をよく食べる方にもおすすめ！
前にYouTubeできんに君が、鶏胸肉とオクラを一緒に食べると、オクラのツルッとした感じでパサパサした鶏胸肉が食べやすくなると言っていたのですが、
これ本当！
パサパサした鶏胸肉とツルッとしたオクラは相性抜群ですね。
鶏胸肉食べるの苦労している方はおすすめです。
ちなみに今日の晩ごはんの鶏そぼろ丼は鶏胸肉の挽き肉を使っています。
ヘルシーでとっても簡単なので良ければ作ってみて下さい✨
鶏そぼろ丼レシピ↓
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