筋トレ飯

ご飯レシピ

鶏胸肉で節約キーマカレー 今日の晩ごはん 献立 メニュー 鶏胸肉レシピ 

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉のミンチを使って晩ごはんにしました◎鶏胸肉は安いので節約にはもってこいですよね。しかも鶏胸肉はヘルシーでタンパク質豊富!筋トレ旦那がいる我が家では欠かせない食材です。 メニューキーマカレーオクラのめんつゆ...
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簡単☆ピカタレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったレシピです。旦那が筋トレ好きな為、鶏胸肉は我が家ではかなり高頻度で出てくる食材です。 メニューピカタフリルレタスポテトサラダ納豆ご飯味噌汁ゴールデンキウイピカタレシピ材料鶏胸肉 300g卵 1個小...
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鶏肉と茄子のオイスター炒めレシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ 

今日の晩ごはん今日は安定の鶏胸肉メニューと玉ねぎが余っていたので、玉ねぎのもちもち焼というのを作ってみました。正直玉ねぎは失敗。。。トロトロすぎてうまく焼けませんでした。鶏胸肉は美味しくできたのでそちらのレシピを記録したいと思います◎ メニ...
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簡単!オクラのおかか和えレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ 

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは今日も今日とて鶏胸肉でヘルシー晩ごはんでした。 メニュー2食丼 鶏そぼろ 玉子味噌汁オクラのおかか和えオレンジオクラのおかか和えレシピ材料オクラ 8本○鰹節 小袋2袋○だしの素 小さじ1○醤油 小さじ1作り方オ...
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チキンとアスパラのガーリック炒めレシピ 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯レシピ 筋トレ

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って筋トレ飯ごはんでした。副菜のさつまいもは蒸してハチミツとバターで焼いて味付けしました。これが娘はめちゃめちゃ食べてくれて!またリピートしたいと思います。 メニューチキンとアスパラのガーリック炒めさ...
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鶏胸肉で照り焼きチキン 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立 鶏胸肉レシピ

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉で晩ごはんでした。旦那が白桃を会社で貰ってきたので夕飯で夕飯で頂きました。 メニュー照り焼きチキンサラダポテトサラダ納豆ごはん味噌汁桃鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ材料鶏胸肉 1枚片栗粉 適量○醤油 大さじ...
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ローストビーフの作り方 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯 

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは旦那の要望で少し奮発してローストビーフにしました◎ひさしびりに作ったのですが結構上手に作れました〜。娘の分は仲間で焼いてあげました◎ メニューローストビーフレタスブロッコリーのガーリック炒めコンソメスープご飯キ...
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豆腐入り鶏つくねレシピ 今日の晩ごはん 献立 筋トレ飯レシピ 筋トレ飯

今日の晩ごはん今日は和食の日でした。鶏つくねはとってもヘルシーで美味しいので筋トレしている方にピッタリなメニューです◎ メニュー豆腐入り鶏つくねサラダ人参ナムル納豆ご飯味噌汁グリーンキウイ豆腐入り鳥つくねレシピ材料鳥ひき肉 200g豆腐(木...
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チキンとアスパラのオイスター炒めレシピ 筋トレ飯レシピ 鶏胸肉レシピ 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。 メニューチキンとアスパラのオイスター炒め小松菜とにんじん...
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冷やし中華始めました。 冷やし中華の具材にピッタリ☆簡単蒸し鶏レシピ 鶏胸肉レシピ 筋トレ飯 今日の晩ごはん 献立

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。 メニュー冷やし中華 きゅうり 錦糸卵 蒸し鶏 ミニトマトゴールデンキウイ鶏胸肉で作る蒸し鶏レシピ材料...