筋トレ飯

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉のミンチを使って晩ごはんにしました◎鶏胸肉は安いので節約にはもってこいですよね。しかも鶏胸肉はヘルシーでタンパク質豊富！筋トレ旦那がいる我が家では欠かせない食材です。　メニューキーマカレーオクラのめんつゆ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったレシピです。旦那が筋トレ好きな為、鶏胸肉は我が家ではかなり高頻度で出てくる食材です。　メニューピカタフリルレタスポテトサラダ納豆ご飯味噌汁ゴールデンキウイピカタレシピ材料鶏胸肉　300g卵　1個小...

今日の晩ごはん今日は安定の鶏胸肉メニューと玉ねぎが余っていたので、玉ねぎのもちもち焼というのを作ってみました。正直玉ねぎは失敗。。。トロトロすぎてうまく焼けませんでした。鶏胸肉は美味しくできたのでそちらのレシピを記録したいと思います◎ メニ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは今日も今日とて鶏胸肉でヘルシー晩ごはんでした。　メニュー2食丼　鶏そぼろ　玉子味噌汁オクラのおかか和えオレンジオクラのおかか和えレシピ材料オクラ　8本○鰹節　小袋２袋○だしの素　小さじ１○醤油　小さじ１作り方オ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使って筋トレ飯ごはんでした。副菜のさつまいもは蒸してハチミツとバターで焼いて味付けしました。これが娘はめちゃめちゃ食べてくれて！またリピートしたいと思います。　メニューチキンとアスパラのガーリック炒めさ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉で晩ごはんでした。旦那が白桃を会社で貰ってきたので夕飯で夕飯で頂きました。　メニュー照り焼きチキンサラダポテトサラダ納豆ごはん味噌汁桃鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ材料鶏胸肉　1枚片栗粉　適量○醤油　大さじ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは旦那の要望で少し奮発してローストビーフにしました◎ひさしびりに作ったのですが結構上手に作れました〜。娘の分は仲間で焼いてあげました◎　メニューローストビーフレタスブロッコリーのガーリック炒めコンソメスープご飯キ...

今日の晩ごはん今日は和食の日でした。鶏つくねはとってもヘルシーで美味しいので筋トレしている方にピッタリなメニューです◎　メニュー豆腐入り鶏つくねサラダ人参ナムル納豆ご飯味噌汁グリーンキウイ豆腐入り鳥つくねレシピ材料鳥ひき肉　200g豆腐（木...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。　メニューチキンとアスパラのオイスター炒め小松菜とにんじん...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。　メニュー冷やし中華　きゅうり　錦糸卵　蒸し鶏　ミニトマトゴールデンキウイ鶏胸肉で作る蒸し鶏レシピ材料...