ご飯日記

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは鶏むね肉を使ってヘルシー晩ごはんでした◎筋トレ旦那の影響で我が家では鶏胸肉の登場率が圧倒的に高いです。なんなら鶏胸肉で何作ろ〜と毎日悩んでおります。。笑鶏胸肉は家計には優しいですけどね。笑 　 メニュー 揚げ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは和食でヘルシー晩ごはんでした◎和食って比較的、洋食よりヘルシーになりやすくていいですよね。 メニュー ししゃも 里芋の煮物 納豆ごはん 味噌汁 とうもろこし ゴールデンキウイ 失敗しないししゃもの焼き方 材料...

今日の晩ごはん 今日はまたまた鶏胸肉で晩ごはんにしました。鶏胸肉を使っているので筋トレしてる方にもおすすめです☆ 　 メニュー 鶏胸肉で照り焼きチキン サラダ 納豆ごはん 小松菜とにんじんのナムル 玉子スープ ゴールデンキウイ 鶏胸肉で照り...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは筋トレしてる人ならみんな食べてる鶏胸肉レシピです◎ヘルシーでとっても美味しいので是非参考にしてもらえると嬉しいです✨　 メニュー 鶏胸肉とアスパラの炒め物 サラダ 芽ひじきの煮物 とうもろこし ごはん 味噌汁...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは定番の生姜焼きにしました。生姜焼きの付け合わせと言ったら個人的にはキャベツの千切りです。キャベツをお肉で巻いて食べると美味しいですよね。 　 メニュー 豚の生姜焼き キャベツの千切り ひじきの煮物 納豆ご飯 ...

今日の晩ごはん 今日は夏メニュー。さっぱりした冷しゃぶに、夏といえばのとうもろこしでした。ごまだれは市販のものでもいいですが今回は作ってみました◎ 　 メニュー ごまだれ冷しゃぶ とうもろこし ご飯 味噌汁 キウイ ごまだれ冷しゃぶレシピ ...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは油淋鶏でした。油淋鶏と言っても油で揚げずに焼いて作るヘルシーレシピです◎鶏胸肉で作るので筋トレしている方にもおすすめのレシピです。最近はとうもろこしが安いのでよく食卓に出しています。夏野菜が増えると夏がきたな...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは久々に揚げ物です！！というのも筋トレ旦那は晩御飯がいらない日だったので久々に揚げ物をしました。 　 メニュー コロッケ サラダ ごはん 味噌汁 とうもろこし りんご 定番☆コロッケレシピ 材料 じゃがいも　2...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんは酢豚で中華メニューにしました◎この酢豚は揚げずに作れるレシピで作っているのでとってもヘルシーでダイエット中の方にもとってもおすすめです◎旦那もとっても気に入っていたので良ければ是非参考にしてみて下さい✨揚げな...

今日の晩ごはん 今日の晩ごはんはブロッコリーとアスパラ、鶏胸肉を使った料理で、The・筋トレ飯！って感じのメニューです。鶏胸肉を使ってるけどパサパサしないので是非参考にしてみて下さい！ 　 メニュー アスパラとブロッコリーのチキン炒め サラ...