筋トレ飯

今日の晩ごはん今日は和食の日でした。鶏つくねはとってもヘルシーで美味しいので筋トレしている方にピッタリなメニューです◎　メニュー豆腐入り鶏つくねサラダ人参ナムル納豆ご飯味噌汁グリーンキウイ豆腐入り鳥つくねレシピ材料鳥ひき肉　200g豆腐（木...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉を使ったメニューでした。我が家は筋トレ旦那がいるので鶏胸肉の登場量が異常に多いです。。笑なんなら鶏胸肉を使いすぎて毎日何を作ろうか迷う次第です。。　メニューチキンとアスパラのオイスター炒め小松菜とにんじん...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは冷やし中華にしました◎冷やし中華を作ると一気に夏が来た気がします。冷たくてあっさりしていて美味しいですよね。　メニュー冷やし中華　きゅうり　錦糸卵　蒸し鶏　ミニトマトゴールデンキウイ鶏胸肉で作る蒸し鶏レシピ材料...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏胸肉で和風晩ごはんでした。前に作ったおろしポン酢チキンの大根が残っていたので、消費しなきゃ！ということでこちらのメニューにしました。大根がいい感じにかさ増しになってるんじゃない？と思ったら筋トレ旦那に鶏肉少な...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは鶏むね肉を使ってヘルシー晩ごはんでした◎筋トレ旦那の影響で我が家では鶏胸肉の登場率が圧倒的に高いです。なんなら鶏胸肉で何作ろ〜と毎日悩んでおります。。笑鶏胸肉は家計には優しいですけどね。笑　メニュー揚げないおろ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは和食でヘルシー晩ごはんでした◎和食って比較的、洋食よりヘルシーになりやすくていいですよね。 メニューししゃも里芋の煮物納豆ごはん味噌汁とうもろこしゴールデンキウイ失敗しないししゃもの焼き方材料ししゃもクッキング...

今日の晩ごはん今日はまたまた鶏胸肉で晩ごはんにしました。鶏胸肉を使っているので筋トレしてる方にもおすすめです☆　メニュー鶏胸肉で照り焼きチキンサラダ納豆ごはん小松菜とにんじんのナムル玉子スープゴールデンキウイ鶏胸肉で照り焼きチキンレシピ材料...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは筋トレしてる人ならみんな食べてる鶏胸肉レシピです◎ヘルシーでとっても美味しいので是非参考にしてもらえると嬉しいです✨　メニュー鶏胸肉とアスパラの炒め物サラダ芽ひじきの煮物とうもろこしごはん味噌汁鶏胸肉とアスパラ...

今日の晩ごはん今日は夏メニュー。さっぱりした冷しゃぶに、夏といえばのとうもろこしでした。ごまだれは市販のものでもいいですが今回は作ってみました◎　メニューごまだれ冷しゃぶとうもろこしご飯味噌汁キウイごまだれ冷しゃぶレシピ材料豚しゃぶ肉　１パ...

今日の晩ごはん今日の晩ごはんは油淋鶏でした。油淋鶏と言っても油で揚げずに焼いて作るヘルシーレシピです◎鶏胸肉で作るので筋トレしている方にもおすすめのレシピです。最近はとうもろこしが安いのでよく食卓に出しています。夏野菜が増えると夏がきたな〜...